怎么去除牙垢，其實牙垢的形成原因與個人生活的飲食習(xí)慣有著很大關(guān)聯(lián)，有一些人是常常在吃東西之后沒有進行及時清理，導(dǎo)致一些殘渣停留在牙齒表面，長期以往會形成不同程度的污垢，也叫做牙菌斑。如果牙菌斑顏色加重也會引起一些牙結(jié)石現(xiàn)象，針對于個人的牙周組織健康是相當(dāng)不利的，因此如果出現(xiàn)一些復(fù)雜的牙垢現(xiàn)象，需要及時處理。但是很多小伙伴都比較疑惑怎么去除牙垢，小編為各位盤點幾種可靠方式!

　　一、怎么去除牙垢?

　　1、超聲波潔牙

　　對于一些牙垢比較嚴(yán)重的群體來說，可以選擇到專業(yè)口腔醫(yī)院進行相關(guān)緩解，例如超聲波潔牙方式，可以將一些深層部位的污漬進行適當(dāng)改良。而這種方式的主要原理是采用一些穩(wěn)定性良好的超聲波潔牙儀器，通過轉(zhuǎn)換能量形式，在頻率較高的振動作用之下，將這些牙垢進行適當(dāng)消除。

　　2、小蘇打

　　針對于一些輕微程度的牙垢，可以在刷牙的時候選擇加用一些小蘇打，由于小蘇打這種物質(zhì)具有輕微的磨損成分，代表著可以將一些牙齒表面的污垢進行適當(dāng)清理，使用此種方法通常時間將小蘇打加入少量水之后，攪拌均勻，然后利用一些細小、偏軟的牙刷進行清理牙齒，同時還可以在小蘇打當(dāng)中加入少許鹽，每天早晚堅持刷牙，可以達到去除牙垢的目的。

　　3、白醋

　　其實牙垢通常表現(xiàn)顏色為發(fā)黃或是發(fā)黑，在美觀度方面總是對整個口腔有著較大的影響，而且也會影響到一些牙齦發(fā)炎問題，所以大家也可以考慮使用白醋，但是一定要選擇一些濃度較低的白醋，以免引起牙齒的刺激。每天將少許白醋倒入溫鹽水之中，然后在飯后進行漱口，堅持10分鐘左右將其吐出，可以將牙齒之間的牙垢清除干凈。

　　二、如何預(yù)防牙垢?

　　1、雖然目前可以將自身的牙垢進行適當(dāng)改良，有很多種可靠的方式。不同的解決方案，可以有具有一定的優(yōu)勢制度，但是在牙垢形成之前也需要增強個人的預(yù)防意識，尤其要注重個人的飲食以及生活習(xí)慣。每天刷牙也是必要的環(huán)節(jié)，在刷牙的時候應(yīng)當(dāng)細致地處理每一個步驟，而不是將刷牙作為一項任務(wù)完成即可，口腔問題畢竟相當(dāng)重要。

　　2、牙齒表面的污垢主要來源于一些食物，所以大家在飲食方面也要引起一定的重視，減少一些含糖量較高的零食或是碳酸飲料。尤其是帶有顏色的飲料，長期飲用不僅對個人的身體健康相當(dāng)不利，而且當(dāng)中的一些糖分會加速牙菌斑的形成，從而讓牙齒逐漸發(fā)黃，如果不及時清理牙齒的話，也會讓一些微生細菌迅速生長。所以當(dāng)牙垢出現(xiàn)的時候也會引發(fā)一些牙齦問題，還會讓個人的口腔環(huán)境很差勁。

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