8個在家豐胸小竅門匯總來啦，胸部對于女生是比較重要的，很多人比較喜歡胸部比較大，胸部比較小的女生常常會被人叫飛機(jī)場，因此胸太小會讓很多女生自卑，但是豐胸的方法很多，選擇適合自己的方法去豐胸。

　　現(xiàn)在比較常見的豐胸方法就是食療法，食療發(fā)也是相對比較的一種方法，還有運(yùn)動豐胸，這些都是健康的一些小技巧，但是見效會比較慢，需要長久堅持，飲食、按摩等作用不小~

　　【8個在家豐胸小竅門匯總】

　　1、抓住生理期，從月經(jīng)來的第1天和第3天是佳的豐胸時期，這幾天多做豐舞操，多吃豐匈食品可以有效的刺激乳房變的豐滿。這3天是卵巢動情激素分泌兩大的時期，而卵集動情激素對腦的大小度有著重要的影響。

　　2、飲食豐胸，多吃富含維生素E、維生素B和蛋白質(zhì)的食品，可以乳房屯積更多的脂肪，如芝麻、卷心菜、木瓜，卷心菜有豐富的維生素E 能夠促進(jìn)卵巢的發(fā)育，增加雌激素的分泌，幫助乳房的發(fā)育。同時芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和維生素E,還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等，因而芝麻卷心菜上好的豐勾食品。

　　3、擴(kuò)胸運(yùn)動長胸方法:雙腳打開與肩同寬，雙手在身前，堅持做擴(kuò)胸運(yùn)動，這個簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動是被公認(rèn)的有效 的豐胸運(yùn)動，只要能夠堅持，可讓胸變得更豐瞞挺實(shí)。

　　4、游泳豐胸，多種蝶泳和游泳都是有助于胸部變大的，游泳是有助于胸的結(jié)實(shí)及身材健美 理想的運(yùn)動，尤其是蝶泳和自游泳，可以在短時間內(nèi)時增強(qiáng)胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐挺立起來。

　　5、正確穿戴胸罩，很多女生為了別人的眼光，很多時候都會穿大小不符合自身的胸罩，長時間穿不合身的胸罩不僅會讓胸部變形，還會發(fā)生胸部疾病。

　　7、胸部按摩，乳房按摸不僅可以促近雌激素的分泌，雌激素可以促近胸的的發(fā)育，起到隆匈的作用。同時可以活血順氣的效果，加強(qiáng)乳房部位的血液循環(huán)，使乳房組織獲得更多的營養(yǎng)，乳房就自然豐瞞起來了。但是乳房按摩必須要使用正確手法，不能亂用手法，不然會導(dǎo)致胸部受傷。

　　8、中醫(yī)調(diào)理篇，中醫(yī)調(diào)理也是比較常用的胸部調(diào)理，很多人容易生悶氣，次數(shù)多了自然就容易堵到胸部，久而久之，乳房就容易出問題，所以可以采用中醫(yī)調(diào)理的辦法，中醫(yī)調(diào)理副作用比較小，但是見效比較慢，需要長久的堅持。

三元整形網(wǎng)溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術(shù)！

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