皮膚變粗糙怎么辦?換季的時候很多朋友總是會出現(xiàn)皮膚干燥起皮、泛紅等現(xiàn)象，皮膚是一個脆弱的組成部分，如果選擇一些不可靠的方式來進(jìn)行改良的話，反而會適得其反，讓肌膚的粗糙程度愈加嚴(yán)重，本文為大家介紹幾個日常護(hù)理皮膚的小妙招，都來看看有哪些吧。

　　皮膚變粗糙怎么辦?

　　(1)、保持良好的生活習(xí)慣

　　如果皮膚變得更加粗糙，是暗示著生活習(xí)慣有問題，例如早上用很燙的水洗臉會損傷皮膚的屏障，皮膚會變得越來越薄弱，所以換季的時候皮膚水分不足就會出現(xiàn)粗糙的現(xiàn)象。針對于這種情況，應(yīng)當(dāng)注重個人的生活習(xí)慣保持營養(yǎng)均衡搭配的飲食調(diào)理，以及保持愉悅的心情，使用一些溫和的護(hù)膚產(chǎn)品，皮膚會變得越來越水潤的。

　　(2)、注意清潔補(bǔ)水

　　在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，大多數(shù)人的洗臉方式是比較錯誤的，因為要按照相應(yīng)的步驟才能讓整個肌膚保養(yǎng)的更加柔嫩與具有彈性。而在面部清潔之后應(yīng)當(dāng)是先補(bǔ)水再保濕，這方面有很多人存在一定的誤區(qū)，洗臉的時候盡量不要使用一些香皂，以洗面奶為主，水溫35度左右為主，如果過燙的話會讓肌膚受到一些刺激將皮膚當(dāng)中的一些皮脂洗掉。

　　(3)、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素

　　如果皮膚出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，可以從一些維生素方面入手，多吃一些含有維生素a和b的蔬菜水果，或是一些維生素c豐富的食物，例如檸檬、蘋果、獼猴桃等，常吃水果，不僅有助于腸胃道的排泄，同時也能讓整個肌膚的代謝過程更加的迅速，緩解皮膚粗糙的現(xiàn)象。

　　(4)、定時去角質(zhì)

　　在實(shí)際生活當(dāng)中，有些人覺得臉部肌膚角質(zhì)層很厚，這就是因為長期沒有進(jìn)行及時清理，所以導(dǎo)致皮膚更加的粗糙與暗沉，人體的肌膚角質(zhì)層如果或厚的話會加重整個肌膚的負(fù)擔(dān)，在使用一些護(hù)膚產(chǎn)品的時候，可以從角質(zhì)方面入手，可以在一周之內(nèi)使用1~2次的區(qū)域角質(zhì)產(chǎn)品，不宜過多，反而會對肌膚造成損傷，當(dāng)去角質(zhì)之后也要及時補(bǔ)充一些水分和精華乳。

　　(5)、飲食調(diào)養(yǎng)

　　換季的時候，人體的肌膚出現(xiàn)干燥現(xiàn)象是難免的一件事情，但是如果長期不注意的話，也有可能變得愈加粗糙，在后續(xù)的恢復(fù)過程當(dāng)中會有所阻礙，對于肌膚問題也可以從飲食方面進(jìn)行著重的分析，可以多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食材，例如木耳。木耳當(dāng)中的礦物質(zhì)以及維生素成分比較豐富，不僅可以促進(jìn)血液，而且也能良好的保養(yǎng)肌膚，還可以吃蓮藕、芝麻，關(guān)鍵在于營養(yǎng)物質(zhì)搭配均勻。

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