好多姐妹明明五官長得挺標(biāo)致，就因為太陽穴那塊有點凹，整張臉看著又寬又顯老，尤其是扎馬尾或者梳大光明的時候，顴骨高的問題都被放大了!之前總有人私我，問填太陽穴到底選啥材料靠譜，是玻尿酸打起來方便，還是自體脂肪能管更久?其實這事兒真沒那么簡單，不同材料適合的人不一樣，填完能管多久、要花多少錢、恢復(fù)期長不長，差別都挺大。今天就把這些事兒掰開揉碎了說，還放了兩個實測表格，看完你就知道自己到底該選哪種，省得瞎琢磨走冤枉路。
一、太陽穴為啥會凹?不是所有人都要填
咱先搞明白，太陽穴凹不一定都是 “缺東西”，得先看看自己是哪種情況，再決定要不要填。
(1)天生就凹：這跟頭骨發(fā)育有關(guān)系。有些人顳骨那塊長得比較窄，從小太陽穴就有點塌，比如我高中同桌，她就是典型的天生顳骨窄，扎頭發(fā)的時候總說自己 “臉像個倒三角”，這種情況屬于天生的，跟后天保養(yǎng)沒啥關(guān)系。
(2)后天慢慢凹：這種反而更常見。比如天天熬夜到一兩點，臉上膠原蛋白掉得比頭發(fā)還快，太陽穴那塊的皮膚慢慢失去支撐，就會往下凹;還有的人突然瘦了十幾斤，臉上脂肪跟著減少，太陽穴也會跟著變凹，我之前減肥瘦了 12 斤，就明顯感覺太陽穴比之前凹了一點，后來停了減肥才慢慢緩過來。
二、3 種常見填充材料：優(yōu)缺點、適合人群都在這
選材料是最關(guān)鍵的一步，我整理了個表格，把每種材料的核心信息都列出來了，一看就懂。
表 1：3 種太陽穴填充材料核心信息對比
| 材料名稱 | 填充成分 | 維持時間 | 適合人群 | 注意點 |
| 玻尿酸 | 交聯(lián)透明質(zhì)酸 | 6-12 個月（根據(jù)交聯(lián)度不同，時間有差異） | 想快速看到效果、怕疼、怕恢復(fù)期長的人 | 要選合規(guī)品牌（比如喬雅登、潤百顏這些），避免打太淺導(dǎo)致顯紋 |
| 自體脂肪 | 自身脂肪（通常從腰腹、大腿抽?。?/td> | 3-5 年（脂肪穩(wěn)定后，存活下來的就是永久的） | 身上有多余脂肪（比如腰上有肉、大腿粗）、想長期改善的人 | 脂肪存活率在 50%-70%，可能需要二次填充 |
| 自體膠原 | 自身膠原蛋白（從耳后或上臂皮膚提?。?/td> | 1-2 年 | 怕有異物感、皮膚偏敏感的人 | 提取過程會有輕微創(chuàng)傷，術(shù)后 3-5 天不能碰水 |
(1)玻尿酸：“快餐式” 填充，適合怕麻煩的姐妹
玻尿酸填太陽穴真的很快，我見過最快的姐妹 20 分鐘就搞定了，打完當(dāng)天就能出門逛街，就是剛打完會有點腫，像被人輕輕打了一拳，過個兩三天就消了。它的好處是不用開刀，痛感也輕，就像平時打疫苗那種疼，大部分人都能忍。
不過它也有缺點，維持時間不算長，一般大半年到一年就得補打一次。而且得選對交聯(lián)度，比如深層填充的時候，要選高交聯(lián)的玻尿酸，不容易移位;要是想修飾一下表面的小細(xì)紋，就選低交聯(lián)的，填完更自然。我有個朋友之前貪便宜選了沒聽過的小品牌玻尿酸，結(jié)果填完不到 3 個月就吸收完了，還花了冤枉錢，所以選合規(guī)品牌特別重要。
(2)自體脂肪：“一勞永逸”?得看脂肪存活率
自體脂肪是從自己身上抽的，比如腰腹或者大腿，填到太陽穴里，因為是自己的組織，所以不容易有排異反應(yīng)，穩(wěn)定之后能管好幾年，聽起來還挺劃算的。
但它也有講究，脂肪存活率不是 100%，一般在 50%-70%，要是存活率低，可能得再補打一次。而且抽脂肪和填脂肪都有恢復(fù)期，抽完腰腹得穿幾天塑身衣，填完太陽穴也不能用力按壓，大概一周左右才能消腫。我鄰居阿姨去年做了自體脂肪填充，從大腿抽的脂肪，第一次存活率一般，隔了 3 個月又補打了一次，現(xiàn)在快一年了，太陽穴看著特別自然，她說比每次補打玻尿酸省心多了。
(3)自體膠原：敏感肌友好，但知道的人不多
自體膠原可能好多姐妹沒聽過，它是從自己皮膚里提取的膠原蛋白，填進去沒有異物感，皮膚敏感的人也能做。它的維持時間介于玻尿酸和自體脂肪之間，大概 1-2 年，不用頻繁補打。
不過它的提取過程會有輕微創(chuàng)傷，比如從耳后取一小塊皮膚，提取里面的膠原，術(shù)后 3-5 天不能碰水，得小心護理。而且它的價格比玻尿酸貴一點，適合不喜歡 “外來材料”、預(yù)算稍微高一點的姐妹。我之前在醫(yī)美機構(gòu)見過一個小姐姐做這個，她說就是怕玻尿酸有異物感，所以選了自體膠原，填完一個月，效果還挺自然的。
三、選材料前必看：這 3 個誤區(qū)別踩，不然白花錢
好多人填太陽穴走彎路，都是因為踩了這些誤區(qū)。
(1)誤區(qū) 1：越貴的材料越好?不是!得看適配度
有人覺得貴的材料肯定效果好，其實不是這么回事。比如你就想短期改善，平時工作忙沒時間頻繁補打，選貴的自體脂肪反而不劃算，不如選玻尿酸;要是你身上沒多余脂肪，再貴的自體脂肪也做不了，總不能為了填太陽穴特意去增肥吧?所以得看自己的情況，不是看價格高低。
(2)誤區(qū) 2：填得越飽滿越好?小心顯臉大
好多人填太陽穴就想填得滿滿的，覺得這樣顯年輕，結(jié)果填完臉看著又寬又腫，像 “發(fā)面饅頭”，反而更顯老。其實太陽穴填到 “自然銜接” 就行，比如從額頭到太陽穴再到顴骨，線條順下來，沒有明顯的凹陷感就可以了。我之前見過一個客戶，非要填得特別飽滿，結(jié)果術(shù)后一個月都不敢扎頭發(fā)，說 “臉看著比之前寬了一圈”，后來還得去溶解一部分，特別麻煩。
(3)誤區(qū) 3：隨便找個地方填就行?機構(gòu)選對是關(guān)鍵
填太陽穴看著簡單，其實對醫(yī)生技術(shù)要求挺高的，要是找了沒資質(zhì)的機構(gòu)，很容易出問題。我整理了個選機構(gòu)的要點，大家可以照著看。
表 2：選太陽穴填充機構(gòu)要注意的 3 個點
| 考察維度 | 具體要求 | 避坑提示 |
| 資質(zhì) | 有《醫(yī)療機構(gòu)執(zhí)業(yè)許可證》，醫(yī)生有《醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書》，且有 3 年以上填充經(jīng)驗 | 別去美容院、工作室，這些地方大多沒有醫(yī)療資質(zhì)，出了問題沒人負(fù)責(zé) |
| 案例 | 能看 3 年內(nèi)同材料的填充案例（比如你想做玻尿酸填充，就看玻尿酸的案例），最好能看術(shù)后 1-3 個月的恢復(fù)情況 | 別信 “網(wǎng)紅案例”，好多都是 P 的，或者只放剛做完的照片，看不到恢復(fù)后的效果 |
| 售后 | 有術(shù)后隨訪服務(wù)（至少 1 個月），比如術(shù)后 3 天、7 天、30 天會聯(lián)系你了解恢復(fù)情況，有問題能及時處理 | 不提供售后的機構(gòu)別選，萬一術(shù)后出現(xiàn)腫脹、移位，都沒人管，哭都沒地方哭 |
四、填完太陽穴后：這些護理細(xì)節(jié)別忽略
填完不是就完事了，護理做得好，效果才能維持得更久。
(1)術(shù)后 1 周內(nèi)：別按壓、別碰水
剛填完太陽穴，不管是哪種材料，都別用手按，不然容易移位。洗臉的時候要避開針眼，別用熱水敷，冷敷可以消腫，但每次別超過 15 分鐘，不然會凍傷皮膚。我之前有個朋友術(shù)后第二天就忍不住用手摸，結(jié)果玻尿酸有點移位，后來還得去調(diào)整，特別麻煩。
(2)術(shù)后 1 個月內(nèi)：別做夸張表情、別熬夜
術(shù)后一個月內(nèi)別大笑、別用力抬頭，不然肌肉牽動可能影響材料的穩(wěn)定性。也別熬夜，熬夜會讓恢復(fù)變慢，膠原蛋白流失也快，好不容易填完，可別因為熬夜浪費了效果。我鄰居阿姨術(shù)后一個月都堅持 11 點前睡覺，她說 “為了效果，忍忍也值了”。
(3)術(shù)后 3 個月內(nèi)：別做劇烈運動
像跑步、跳繩、健身這些劇烈運動，術(shù)后 3 個月內(nèi)別做，尤其是自體脂肪填充，劇烈運動容易讓脂肪存活率降低。要是想運動，可以選散步、瑜伽這種輕柔的，既能活動身體，又不影響恢復(fù)。
其實選填充材料沒有絕對的 “最好”，只有 “最適合”。比如你怕麻煩、想快速看到效果，就選玻尿酸;要是身上有多余脂肪、想長期改善，自體脂肪可能更適合;要是怕有異物感，自體膠原可以試試。要是你拿不準(zhǔn)自己的情況，不知道該選哪種材料，點擊文中【在線咨詢】，讓專業(yè)醫(yī)生幫你看看，根據(jù)你的臉型、需求還有預(yù)算，推薦合適的方案，省得自己瞎琢磨走彎路。
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