喝牛奶有什么壞處?牛奶本身是生活當中一種比較營養(yǎng)豐富的食品，經常喝牛奶，其實本身是有一定的好處的，但是在一些基本的情況之下，如果過多的喝牛奶也會產生一定的壞處。通常情況下喝牛奶是不會產生一定的壞處，但是如果是喝一些劣質的牛奶或是大量的飲用，都會導致不良的后果，那么究竟喝牛奶有什么壞處?接下來跟隨小編一起詳細的了解這篇文章。

　　1、喝牛奶有什么壞處嗎?

　　喝牛奶本身是沒有一定的壞處的，但是沒有采用正確的方式或是過度的喝牛奶會引起腹瀉以及一些增加體重的不良現象。尤其對于一些乳糖不耐受的人群是不建議喝牛奶的，所以在這方面要引起足夠的重視。尤其是將牛奶和一些其他的飲料搭配的時候，也會出現不良的反應，除此之外，大量的飲用牛奶也會導致胃部腹脹。

　　2、喝牛奶的注意事項

　　(1)、選擇正規(guī)品牌的牛奶

　　有些人群為了貪圖便宜，所以選擇一些劣質的牛奶，長期飲用之后，不僅補充不了相應的營養(yǎng)物質，反而會引起其他的不適反應，例如腹瀉或是頭暈的現象，所以如果要通過喝牛奶來增加自身的身體機能，那么應當選擇一些正規(guī)牌子的牛奶比較可靠，這樣更有利于人體的免疫力提升。

　　(2)、吃藥不能喝牛奶

　　俗話說，良藥苦口有很多人在喝藥的時候都會用牛奶來掩蓋藥物的苦味，其實這是不正確的做法，畢竟有些藥物如果在和牛奶的融合之下，反而會失去原本的作用，對于緩解一些疾病就會失去相應的發(fā)揮，所以在吃藥的時候盡量不要喝牛奶，可以利用溫開水服用即可。

　　(3)、吃鈣片不能喝牛奶

　　雖然鈣片和牛奶都是為了促進人體的鈣營養(yǎng)物質能夠幫助一些老年人群預防骨質疏松等現象。但是這兩種食物都是不能同時服用的，因為本身鈣片當中已經含有了豐富的鈣物質，如果在吃鈣片的時候還要喝牛奶的話，反而會造成營養(yǎng)物質的浪費，所以這樣反而會對自身的身體健康相當不利，減少了胃腸道對于鈣的吸收。

　　(4)、不要與咖啡一同飲用

　　雖然在一些咖啡店當中有很多咖啡加入了牛奶，但是那種牛奶與日常生活當中的牛奶是不一樣的。所以在日常生活當中，如果有些人群想要喝咖啡也想要喝牛奶，是不能將這兩種加在一起服用的。主要原因是咖啡當中含有一些草酸，會影響到牛奶當中的鈣的吸收，因此建議喝咖啡和喝牛奶的時候，間隔時間至少在1~2個小時左右。

　　(5)、注意食物搭配

　　在實際生活當中，有些人喝了牛奶之后喜歡吃一些柿子，其實這兩者是不可同時使用的，因為這些食物當中含有一些成分，可能會與牛奶當中的鈣相吸收產生一些不良反應。另外牛奶可以和芹菜、銀耳等配合使用的，對于人體的身體健康擁有一定的益處。

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