不少姐妹因?yàn)楫a(chǎn)后松弛或者日常需求，會(huì)考慮陰道緊縮術(shù)，但心里總犯嘀咕：這手術(shù)做完得歇多久啊?會(huì)不會(huì)耽誤上班、帶娃?其實(shí)不用瞎琢磨，恢復(fù)期不是一刀切的事兒，跟個(gè)人體質(zhì)、選的手術(shù)方式還有術(shù)后咋護(hù)理都有關(guān)系。今天就掰開揉碎了說，從術(shù)后幾天能下床，到啥時(shí)候能正常生活，再到影響恢復(fù)的關(guān)鍵因素，都給大家講明白，讓想做或者剛做完的姐妹心里有底。
一、陰道緊縮術(shù)恢復(fù)期分哪幾個(gè)階段?
咱先把恢復(fù)期拆成幾個(gè)階段，每個(gè)階段該注意啥、能做啥不能做啥，一目了然，照著來恢復(fù)準(zhǔn)沒錯(cuò)。
(1)術(shù)后 1-7 天：傷口愈合關(guān)鍵期
這一周是傷口長好的關(guān)鍵時(shí)候，大部分姐妹會(huì)感覺有點(diǎn)腫或者輕微疼，這都是正常的。這段時(shí)間主要就是歇著，別瞎折騰，上廁所的時(shí)候要輕一點(diǎn)，別用力拽到傷口。每天用醫(yī)生開的清潔液洗一洗，保持干燥，別讓傷口感染了。要是疼得實(shí)在受不了，別自己吃止疼藥，先問醫(yī)生。
(2)術(shù)后 8-30 天：日?；顒?dòng)過渡期
過了第一周，傷口基本不腫了，疼也輕了不少，這時(shí)候可以慢慢下床走走路，但別長時(shí)間站著或者坐著，更不能提重東西，比如搬快遞、抱大孩子都不行，不然可能會(huì)讓傷口裂開。也別做深蹲、跑步這些大幅度運(yùn)動(dòng)，日常在家簡單活動(dòng)活動(dòng)就行，比如收拾收拾桌面、煮個(gè)飯啥的。
(3)術(shù)后 31-90 天：完全恢復(fù)適應(yīng)期
到了這個(gè)階段，身體基本沒啥不舒服了，日常上班、逛街都沒問題，但還是要注意別太勞累。不過這時(shí)候還沒到能同房的時(shí)候，得等醫(yī)生復(fù)查說沒問題了才行。另外，也別泡溫泉、游泳，避免細(xì)菌進(jìn)去引起感染，等到滿 3 個(gè)月，基本就能恢復(fù)正常生活了。
下面這個(gè)表格，把每個(gè)階段的重點(diǎn)都列出來了，方便大家對(duì)照著看：
| 恢復(fù)期階段 | 時(shí)間范圍 | 護(hù)理重點(diǎn) | 可進(jìn)行活動(dòng) | 禁止進(jìn)行活動(dòng) |
| 傷口愈合關(guān)鍵期 | 術(shù)后 1-7 天 | 保持傷口清潔干燥，遵醫(yī)囑涂藥 | 臥床休息，緩慢起身、如廁 | 提重物、大幅度彎腰、跑步、盆浴 |
| 日?；顒?dòng)過渡期 | 術(shù)后 8-30 天 | 繼續(xù)清潔，觀察傷口有無異常 | 短時(shí)間散步、簡單家務(wù)（如疊衣服） | 深蹲、跳繩、搬重物、性生活 |
| 完全恢復(fù)適應(yīng)期 | 術(shù)后 31-90 天 | 定期復(fù)查，注意飲食清淡 | 正常上班、逛街、輕度運(yùn)動(dòng)（如慢走） | 泡溫泉、游泳、劇烈運(yùn)動(dòng)、性生活（未復(fù)查前） |
二、哪些因素會(huì)影響恢復(fù)速度?
同樣是做陰道緊縮術(shù)，為啥有的姐妹一個(gè)多月就好利索了，有的得等倆月?其實(shí)是這幾個(gè)因素在起作用，大家可以看看自己屬于哪種情況。
(1)個(gè)人體質(zhì)差異
要是平時(shí)身體就好，很少感冒生病，傷口愈合肯定快;但要是本身血糖高，或者免疫力比較低，恢復(fù)就會(huì)慢一點(diǎn)。比如有姐妹血糖控制得不好，傷口就容易發(fā)炎，恢復(fù)時(shí)間比其他人多了快 10 天。所以術(shù)前要是有慢性病，一定要跟醫(yī)生說清楚，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況調(diào)整方案。
(2)手術(shù)方式選擇
現(xiàn)在常見的有激光緊縮術(shù)和手術(shù)切開緊縮術(shù)，這倆恢復(fù)速度差不少。激光的不用開刀，就是用儀器刺激陰道黏膜，術(shù)后當(dāng)天就能回家，一般 20 多天就能基本恢復(fù);手術(shù)切開的需要縫針，傷口大一點(diǎn)，恢復(fù)時(shí)間就得 40 多天到 2 個(gè)月。下面這個(gè)表格，把兩種方式的恢復(fù)時(shí)間和特點(diǎn)對(duì)比了一下，大家可以參考：
| 手術(shù)方式 | 恢復(fù)時(shí)間 | 手術(shù)特點(diǎn) | 適合人群 |
| 激光緊縮術(shù) | 20-30 天 | 無創(chuàng)，不用開刀，術(shù)后無明顯傷口 | 松弛程度較輕，怕開刀的姐妹 |
| 手術(shù)切開緊縮術(shù) | 40-60 天 | 有創(chuàng)，需要縫合，緊致效果更明顯 | 松弛程度較重，對(duì)效果要求高的姐妹 |
(3)術(shù)后護(hù)理細(xì)節(jié)
術(shù)后護(hù)理做得好，恢復(fù)能快不少;要是不當(dāng)回事，可能會(huì)耽誤時(shí)間。比如有的姐妹不聽醫(yī)生的，術(shù)后沒幾天就吃火鍋、辣椒，結(jié)果傷口腫了，恢復(fù)時(shí)間多了一周;而有的姐妹嚴(yán)格按照醫(yī)生說的，吃清淡的，每天清潔，按時(shí)復(fù)查，比預(yù)期提前 5 天就恢復(fù)好了。所以千萬別覺得術(shù)后護(hù)理不重要，這可是影響恢復(fù)的關(guān)鍵。
三、恢復(fù)期里常見問題解答
很多姐妹在恢復(fù)期會(huì)有各種小疑問，這里挑幾個(gè)常見的給大家解答一下，省得大家瞎擔(dān)心。
(1)多久能正常洗澡?
術(shù)后前 7 天只能用溫水擦身子，別洗澡，避免傷口沾水感染;7 天后要是傷口沒紅腫、沒滲液，就能淋浴了，但別用沐浴球搓傷口周圍，也別用刺激性的沐浴露，簡單沖一下就行，洗完用干凈的毛巾輕輕擦干。
(2)什么時(shí)候能同房?
這是大家最關(guān)心的問題，一般得等術(shù)后 3 個(gè)月，并且復(fù)查的時(shí)候醫(yī)生說傷口完全長好、陰道黏膜恢復(fù)好了才能同房。要是太早同房，可能會(huì)把傷口弄裂，還可能引起感染，到時(shí)候就得重新恢復(fù)，反而更麻煩。
(3)恢復(fù)期疼得厲害怎么辦?
術(shù)后前 3 天有點(diǎn)疼是正常的，要是疼得睡不著或者影響吃飯，可以跟醫(yī)生說，醫(yī)生會(huì)開溫和的止疼藥。但別自己買止疼藥吃，有的止疼藥可能會(huì)影響傷口愈合。要是疼得越來越厲害，或者傷口有滲血、流膿，一定要趕緊去醫(yī)院，別拖著。
其實(shí)陰道緊縮術(shù)的恢復(fù)期沒大家想的那么長，只要按階段護(hù)理，注意影響恢復(fù)的因素，有問題及時(shí)問醫(yī)生，很快就能恢復(fù)正常生活。要是大家還有啥不清楚的，比如自己適合哪種手術(shù)方式，或者術(shù)后飲食有啥講究，點(diǎn)擊文中【在線咨詢】，就能跟專業(yè)醫(yī)生聊，獲取專屬建議。
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