咱臉上一冒痘，先不說疼不疼，光看著就鬧心。不少姐妹試了祛痘膏、刷酸，要么沒動(dòng)靜，要么皮膚越作越敏感。其實(shí)醫(yī)美里的紅藍(lán)光祛痘，最近挺多人問的，但又怕有副作用不敢試。今天就跟大家掰扯清楚紅藍(lán)光的作用、可能出現(xiàn)的情況，還有哪些坑要避開，看完你就知道適不適合自己了。
一、先搞懂紅藍(lán)光：不是 “照燈” 那么簡單
(1)紅藍(lán)光倆兄弟，分工不一樣。藍(lán)光就像 “殺菌小衛(wèi)士”，專門對付痘痘里的痤瘡丙酸桿菌 —— 這玩意兒可是長痘的 “元兇” 之一，藍(lán)光一照就能抑制它繁殖;紅光則是 “修復(fù)小能手”，不直接殺細(xì)菌，反而能幫皮膚消炎，還能促進(jìn)膠原蛋白長出來，幫著皮膚慢慢恢復(fù)。
(2)別以為是光就有輻射，這倆光的波長很溫和，不會像紫外線那樣曬黑皮膚。不過也不是隨便照的，得根據(jù)痘痘情況調(diào)整時(shí)間和強(qiáng)度，不然效果可能打折扣。
(3)這里給大家列個(gè)表，清楚看看紅光和藍(lán)光的核心區(qū)別，免得搞混：
| 類型 | 核心作用 | 針對問題 | 單次作用時(shí)間（常見范圍） |
| 藍(lán)光 | 抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖、減少油脂分泌 | 正在發(fā)炎的紅痘痘、粉刺 | 10-15 分鐘 |
| 紅光 | 消炎、促進(jìn)皮膚修復(fù)、淡化痘印 | 痘痘消退后的紅 / 褐色痘印、皮膚屏障受損 | 15-20 分鐘 |
二、紅藍(lán)光的真實(shí)作用：這些情況它真能幫上忙
(1)控油不是 “一刀切”。很多人長痘是因?yàn)槟樚?，藍(lán)光能稍微調(diào)節(jié)皮脂腺的活躍度，讓出油少一點(diǎn)，但不是說照完就變成 “干皮”，只是把出油量控制在相對正常的范圍，避免油脂堵毛孔。
(2)痘印能慢慢淡。剛長完痘痘留下的紅色痘印，是因?yàn)槠つw還在發(fā)炎，紅光照完能加速炎癥消退，紅色會慢慢變淺;要是褐色痘印，紅光促進(jìn)膠原蛋白生成，也能幫著痘印慢慢代謝，就是得堅(jiān)持幾次才明顯。
(3)能減少痘痘反復(fù)。有些姐妹痘痘好了又長，是因?yàn)槊桌镞€有細(xì)菌殘留，定期照紅藍(lán)光能清理這些 “隱患”，減少反復(fù)的次數(shù)。不過具體要照幾次，得看痘痘的嚴(yán)重程度，這里也給大家整個(gè)表參考：
| 痘痘類型 | 紅藍(lán)光搭配方式 | 一般見效時(shí)間 |
| 輕微粉刺（只有小白點(diǎn) / 小黑點(diǎn)） | 單獨(dú)藍(lán)光（每周 2 次） | 2-3 周，粉刺逐漸變少 |
| 炎性丘疹（紅痘痘，不冒膿） | 藍(lán)光 + 紅光（先藍(lán)后紅，每周 3 次） | 3-4 周，紅色痘痘變平 |
| 中度囊腫（紅痘痘帶膿頭） | 紅光為主 + 少量藍(lán)光（每周 3 次） | 4-5 周，膿頭消退，痘痘變小 |
三、副作用別忽視：這些情況要提前知道
(1)照完可能有點(diǎn)干。光會帶走皮膚表面一點(diǎn)水分，照完臉可能會覺得緊繃，不是皮膚被 “傷” 了，后續(xù)涂個(gè)保濕霜就好，不用太慌。
(2)短暫泛紅很正常。尤其是皮膚敏感的人，照完可能臉有點(diǎn)紅，一般 1-2 小時(shí)就會退下去，不是過敏，要是紅了半天還沒消，就跟操作的醫(yī)生說一聲。
(3)眼睛得保護(hù)好。紅藍(lán)光對眼睛有輕微刺激，照的時(shí)候都會給戴防護(hù)眼鏡，別覺得麻煩就不戴，不然可能會有點(diǎn)眼花或者干澀。
總的來說，紅藍(lán)光祛痘不算啥 “猛藥”，但也不是人人都適合，比如皮膚有傷口或者對光特別敏感的人，就得先跟醫(yī)生溝通。要是你還不確定自己的痘痘能不能用這個(gè)方法，或者想知道具體照幾次合適，點(diǎn)擊文中【在線咨詢】，就能跟專業(yè)人士聊一聊了。
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