皮膚干燥粗糙缺什么維生素?隨著秋冬季節(jié)來臨，大多數(shù)人的皮膚會出現(xiàn)干燥粗糙的問題，除了天氣原因以外，如果缺乏一些維生素，也有可能引起皮膚干燥粗糙，相信大家并不了解缺哪些維生素，畢竟大家在護膚的時候僅僅關(guān)注其皮膚的美觀，卻忽視了其他方面，其實皮膚也需要一定的營養(yǎng)物質(zhì)，如果補充到位，皮膚自然而然也會保持滋潤的狀態(tài)，那么接下來一起了解下皮膚干燥粗糙缺什么維生素吧!

　　一、皮膚干燥粗糙缺什么維生素?

　　皮膚作為人體器官薄弱部分，它的占據(jù)面積比較大，臉部以及身體各個部位的皮膚都需要進行保養(yǎng)，如果皮膚出現(xiàn)干燥粗糙問題，需要進行及時維護，除了補充水分以外，某些情況下，也需要補充一定的維生素，一般而言，皮膚干燥粗糙主要缺乏三種維生素，分別是維生素A、C、E，其中維生素E屬于抗氧化劑，能夠起到保護細(xì)胞的作用，如果缺乏這種維生素，皮膚粗糙以及干燥等癥狀會逐漸加重，維生素A和C都可以促進物質(zhì)的代謝過程，所以缺乏這兩種維生素也會讓皮膚減少一定的水潤感。

　　二、皮膚干燥粗糙的解決方式?

　　1、補充水分

　　大多數(shù)愛美人士皮膚粗糙，其實關(guān)鍵之處在于皮膚缺乏一定的水分，在這種情況下，大家可以選擇多喝水來維持皮膚的滋潤度，人體水分充足，才能讓身體新陳代謝逐漸加強，以此讓身體當(dāng)中多余的毒素跟隨其排出，那么皮膚狀態(tài)也會隨之有所改觀。

　　2、多吃新鮮蔬果

　　上面提到皮膚干燥粗糙有時與缺乏維生素有關(guān)，所以可以通過多吃一些富含維生素A、C、E的食物進行及時改良，例如水果類的食物包括香蕉、西瓜、蘋果等，蔬菜類的有西紅柿、茄子、南瓜、菠菜等，其實大部分的蔬菜與水果當(dāng)中維生素含量都比較豐富，建議大家可以合理進行搭配。

　　3、激光嫩膚

　　如果個人皮膚干燥粗糙的程度比較嚴(yán)重，那么可以選擇醫(yī)美方式，例如激光嫩膚，可以對皮膚進行綜合改良，這種方式主要是利用其產(chǎn)生的熱能投射到皮膚表面，一般在嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范的操作之下，不會對愛美人士的皮膚造成較大傷害，通常而言，手術(shù)操作時間比較短，不會影響到正常的工作與生活，能夠呈現(xiàn)比較理想的結(jié)果。

　　4、光子嫩膚

　　光子嫩膚也屬于一種改良皮膚干燥粗糙的方式，它與激光方式不同之處在于是由一些專業(yè)儀器所產(chǎn)生的彩光能夠有清除黑色素，除了讓皮膚粗糙程度得以改良以外，也能起到一定的美白作用，幫助愛美人士的皮膚恢復(fù)到比較緊致的狀態(tài)。

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