不少姐妹對著鏡子總念叨，自己顴骨看著有點突出，太陽穴還凹著，臉的線條一點都不柔和，整個人顯老好幾歲。有些姐妹會琢磨醫(yī)美手段，但又想先試試自己能不能改善。其實不用急著下決定，接下來就給大家分享幾個自己能操作的改善辦法，不用花大價錢，平時在家、出門前都能用上，看完就能上手試。
一、先弄明白：顴骨高 + 太陽穴凹為啥顯老?
很多人只知道這兩個問題一起出現(xiàn)顯老，卻不知道背后原因，其實主要和咱們臉的結構、脂肪還有肌肉狀態(tài)有關，具體分這幾類：
(1)骨骼原因：咱們成年后骨骼基本定型，要是天生顴骨基底比較寬，或者太陽穴位置的顱骨本身就有點凹陷，兩者一對比，顴骨高的問題就更明顯，臉看著也會更立體但不夠柔和，顯老氣。
(2)脂肪原因：臉上的脂肪分布很關鍵，要是太陽穴周圍的脂肪少，或者隨著年齡增長，這部分脂肪慢慢流失，就會讓凹陷更突出;而顴骨周圍脂肪要是比較集中，就會顯得顴骨更高，一凹一凸反差大，自然顯老。
(3)肌肉原因：平時的面部表情會用到肌肉，要是經常做挑眉、皺眉這類動作，太陽穴周圍的肌肉可能會變緊張，時間長了顯得更凹陷;而顴骨下方的肌肉要是松弛，也會讓顴骨看起來更突出，加重顯老感。
二、自己能做的改善方法：簡單好操作
不想借助外力的話，這幾個方法可以試試，日常就能做，還不用花啥錢，具體看下面的表格：
| 改善方法 | 具體做法 | 適合人群 |
| 按摩放松法 | 每天晚上洗完臉后，用指腹輕輕按太陽穴周圍，打小圈按摩，每次 5-8 分鐘；再從顴骨下方往上輕輕推按，幫助面部肌肉放松，促進循環(huán)。 | 面部肌肉緊張、脂肪分布不均的人 |
| 發(fā)型修飾法 | 留帶點弧度的劉海，能遮住部分顴骨；兩側留長度到下巴的碎發(fā)，讓頭發(fā)自然垂在臉頰兩側，擋住太陽穴凹陷和突出的顴骨，修飾臉型。 | 喜歡折騰發(fā)型、想快速遮缺點的人 |
| 化妝陰影法 | 用淺棕色陰影粉在太陽穴凹陷處輕輕掃勻，填補凹陷；再在顴骨下方少量掃陰影，讓顴骨線條不那么突出，最后用亮粉在顴骨上方輕拍，中和陰影感。 | 平時愛化妝、出門想快速顯臉小的人 |
(1)按摩放松法要注意，力度一定要輕，別使勁按，不然可能傷皮膚，每天堅持做，能讓面部肌肉不那么緊張，慢慢改善面部線條的緊繃感。
(2)發(fā)型修飾法選發(fā)型時，別選太貼頭皮的款式，比如大光明發(fā)型，會把顴骨和太陽穴的問題全暴露出來;可以試試羊毛卷、鎖骨發(fā)這類有蓬松感的發(fā)型，遮肉又顯臉小。
(3)化妝陰影法要選貼近膚色的陰影粉，別選顏色太深的，不然涂出來會很假，像臉上沾了灰;新手可以先少蘸點粉，慢慢疊加，找到適合自己的用量。
三、改善時要注意的點：別踩坑
自己改善的時候，容易犯一些小錯誤，不僅沒效果，還可能有其他問題，下面這個表格幫大家避坑：
| 常見誤區(qū) | 錯誤原因 | 正確做法 |
| 用力按摩顴骨 | 以為使勁按摩能讓顴骨變低，其實成年后骨骼定型，用力按摩不僅沒用，還會損傷皮膚和皮下組織，可能導致皮膚發(fā)紅、敏感。 | 用指腹輕柔按摩，以舒適不疼為度，重點是放松肌肉、促進循環(huán)，不是改變骨骼形狀。 |
| 只靠一種方法 | 覺得某一種方法有用，就只盯著這一種做，比如只靠化妝修飾，不注意日常護理，時間長了皮膚狀態(tài)差，還是會顯老。 | 多種方法結合，比如平時按摩放松，出門用化妝修飾，再搭配合適的發(fā)型，效果更全面。 |
| 追求快速效果 | 希望幾天就能看到明顯變化，沒效果就放棄，其實自己改善是慢慢調整的過程，面部狀態(tài)的改變需要時間，急不來。 | 保持耐心，每種方法堅持 2-3 個月，觀察面部線條的變化，別頻繁換方法。 |
(1)別輕信網上說的 “快速縮顴骨” 產品，比如瘦臉精油、按摩儀，很多產品沒實際效果，還可能含有刺激成分，用在臉上不安全，不如踏實做基礎的按摩和護理。
(2)改善過程中，別忽略日常的作息和飲食，經常熬夜、吃太咸太甜的食物，會讓面部水腫或脂肪流失加快，反而加重顴骨高和太陽穴凹陷的問題，規(guī)律作息、清淡飲食對臉型改善也有幫助。
(3)要是嘗試這些方法一段時間后，覺得改善效果不明顯，或者對自己的臉型問題還是沒底，想知道有沒有更適合自己的方案，點擊文中【在線咨詢】，能和專業(yè)人士聊聊，根據自己的情況找更合適的改善方向。
三元整形網溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術！
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